外で食べよう

写真

贅沢ツナサンド

材料 （2人分）

鰹（切り身）
160g
茅乃舎だし（袋を破って）
1袋
オリーブ油
200ml
唐辛子
1本
にんにく（つぶしたもの）
1片
レタス
適量
紫玉ねぎ
適量
トマト
適量
フランスパン
適量

作り方

  1. 鰹に袋を破った茅乃舎だしをまぶす。（冷蔵庫で10分置くとよりおいしくなります）
  2. 鍋にオリーブ油、にんにく、唐辛子１の鰹を入れ弱火で約7分煮る。
  3. パンに野菜、２の鰹をはさむ。