作り方

• • 
  • 鍋に【A】を入れて火にかけ、沸騰後中火で4～5分煮出し、火を止めて冷ます。
• • 
  • 鯖缶は水気を切り、軽く身をほぐす。トマトは一口大、きゅうりは薄切り、青しそは千切りにする。
• • 
  • 味噌をアルミホイルに塗り、トースターで表面に焼き色がつくまで焼く。
• • 
  • 3に1を少しずつ加えて伸ばし、2とごまを混ぜ合わせ、ごはんにかける。